Bekijk ons hele aanbod
Onderwijs
Gezondheidszorg
Juridisch
Management
Geschiedenis & Filosofie
Optimisme is de brandstof in onze motivatiemotor. Optimisme ontstaat als vertrouwen groter is dan angst. Daarom is optimisme dé onderscheidende factor voor positieve ontwikkeling, ook tijdens veranderingen, crises, grote uitdagingen – op je werk en in je team. Want het helpt ons hopen en dromen om te zetten in concrete actie en doorzettingsvermogen, zodat we onze ambities kunnen realiseren.
Gelukkig is optimisme te ontwikkelen. Door een aantal breinmechanismen slimmer in te zetten en door vaardigheden van realistisch optimisme toe te passen. Met het praktische POWER to CHANGE-model kun je direct aan het werk. Met POWER versterk je de vijf krachtbronnen van optimisme en met CHANGE vergroot je positieve groei en ontwikkeling, ook tijdens verandering of onzekere tijden.
Met OPTIMISME aan het werk help je jouw medewerkers, teams of coachees om aan vertrouwen te bouwen, onder alle omstandigheden. Zodat ze potentieel optimaal benutten en blijven groeien. En dat maakt positieve prestaties met succes en werkgeluk mogelijk.
‘This is a wonderful and timely book. It reminds us of the central role of optimism if we want to thrive (and not simply survive), sharing the scientific case for realistic optimism, staying away from toxic positivity, and providing the practical strategies to face today’s challenges and demands positively.’ - Tony Crabbe, bedrijfspsycholoog, auteur van Nooit meer te druk
‘Juul van den Boomen beschrijft aanstekelijk én onderbouwd hoe je optimisme kunt vergroten, van jezelf en anderen!’ - Matthijs Steeneveld, positief organisatiepsycholoog, auteur van o.a. Autonomie Verbondenheid Competentie Purpose
‘Een inspirerend, persoonlijk en direct toepasbaar boek. Een absolute aanrader voor elke werkgelukdeskundige, Chief Happiness Officer en leidinggevende die aan de slag wil met een realistisch optimistische mindset.’ - Onno Hamburger, psycholoog & grondlegger van werkgeluk in Nederland, auteur van o.a. Handboek Werkgeluk
Introductie: optimisme aan het werk, in het werk
DEEL I – Inzicht in optimisme
1 Optimisme: wat, waarom en hoe dan?
Wat is optimisme eigenlijk?
Op het spectrum: optimist of pessimist?
Optimisme als onderdeel van psychologisch kapitaal
Optimisme: de brandstof voor onze motivatiemotor
Wat levert optimisme je op?
Optimisme en geluk
Optimisme, motivatie en succes
Gevoel van controle
De logica van optimisme: de optimismeformule
Optimisme: paplepel of ontwikkelbaar?
Optimisme als vaardigheid
2 De ratio van optimisme: gebruik je hersens optimaal
De wondere wereld van ons brein
Het brein als regiekamer
Functies van ons brein
Drie breinen met hun eigen bagage
Neuroplasticiteit: hoe jij zelf je brein vormt
Onze breinchemie en optimisme
Angst en stress in ons brein
Het oernut van optimisme
Optimisme in het brein versterken
Van ‘moeten’ naar ‘willen’
Breinvalkuilen met impact op ons optimisme
Winst-en-verliesrekening van aandacht
De focusfilter in ons brein
3 Realistisch (over) optimisme
Optimisme is iets anders dan positiviteit
Integreren van positiviteit en negativiteit
Negativiteit hanteren
Valkuilen van optimisme
Realisme toevoegen aan optimisme
DEEL 2 – Ontwikkel optimisme met POWER to CHANGE
4 Optimisme optimaliseren
Weet wat je wilt: wat is waarde(n)vol?
Denken over je denken
De ‘kleur en geur’ van denken: houd het ‘fris’
Innerlijke criticus
Doorgeslagen gedachten herkennen
Kies voor een optimaal verhaal
Je eigen verwachtingen managen
Verklaringsstijlen
Perspectief kiezen
Ander verhaal met de kracht van taal
Manage je aandacht en je energie
Laat je niet afleiden door (negatieve) ruis
5 POWER als basis van optimisme
Positieve visie
Optimale realiteit
Welzijn
Energiemanagement
Rek- en veerkracht
6 Optimaliseren door CHANGE
Comfortzone uit
Healthy habits
Aantrekkelijke ambities
Nieuwsgierigheid
Groeimindset versterken
Experimenteren
Exploreer, experimenteer, leer, optimaliseer
Tot slot
Dankwoord
Literatuur
Je hebt een zakelijk account nodig om dit product te kunnen bestellen. Je bent nu ingelogd met het e-mailadres: .
Wil je dit e-mailadres gebruiken voor je zakelijk account?
Ander e-mailadres gebruiken voor zakelijk account Huidig e-mailadres gebruiken voor zakelijk account