Paperback

April 2021 | ISBN 9789024438648 | 01.02 | 192 blz.

€ 28,25

In winkelwagen

Mentale kracht

Je kunt het gewoon trainen

Erik Kaptein, Colinda van Dijk, Jochem Kamphuis | Boom

Paperback

April 2021 | ISBN 9789024438648 | 01.02 | 192 blz.

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

€ 28,25

In winkelwagen

E-book

Juni 2021 | ISBN 9789024438655

Direct via e-mail

€ 22,95

In winkelwagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Omschrijving Inhoud Auteur(s)In de pers

Omschrijving

Een inspirerende ontdekkingstocht van een topscheidsrechter, loopbaancoach en managementadviseur op weg naar nog meer mentale kracht.

Iedereen heeft te maken met veranderingen, uitdagingen, stress of tegenslag. Je mentale kracht bepaalt hoe je daarmee omgaat. Of het nu op je werk, in je relatie, in de sport of op het gebied van je persoonlijke gezondheid is; je mentale kracht maakt het verschil. Hoe is het gesteld met jouw mentale kracht?

Train en vergroot je mentale kracht

Je mentale kracht (en die van anderen) kun je trainen én vergroten. Colinda van Dijk, Erik Kaptein en Jochem Kamphuis werken in dit boek praktische manieren uit waarmee je direct aan de slag kunt. Ze gaan in gesprek met experts werkzaam in de traumazorg, het theater, bij defensie, het Rode Kruis, in de psychologie en het bedrijfsleven. De gesprekken leveren waardevolle lessen, inspirerende en praktische krachttips op en een mooi inkijkje in het leven van deze experts.

Voor wie?

Mentale kracht is verplichte kost voor iedereen die op een praktische manier wil werken aan zijn eigen mentale kracht of mensen coacht die hun mentale kracht willen vergroten.

Inhoud

Voorwoord

Inleiding

1 Mentale kracht

2 Je mind en waarom het niet eenvoudig is om altijd mentaal krachtig te zijn

3 Hoe zit mentale kracht in elkaar?

4 Stress

5 Mentaal sterke teams

6 Leidinggeven aan mentale kracht

7 Het ontwikkelen van mentale kracht

8 Onze krachttips: wat wij geleerd hebben

9 Je kunt het gewoon trainen

Bijlagen

1 Sneltest mentale kracht

2 De acht factoren in een overzicht

3 Format voor je mentale kracht plan

4 Interventies uitgewerkt

Bronnen

Auteur(s)

Erik Kaptein

Erik Kaptein en Colinda van Dijk zijn de oprichters van Gewoon-HR en de stichting Toeterjoepies. Ze zijn actief als coach, trainer en adviseur op het gebied van onder andere duurzame inzetbaarheid,... Meer

Lees meer

Colinda van Dijk

Colinda van Dijk is oprichter van Gewoon-HR en de stichting Toeterjoepies. Ze is actief als coach, trainer en adviseur op het gebied van onder andere duurzame inzetbaarheid, leiderschap en mentale ... Meer

Lees meer

Jochem Kamphuis

Jochem Kamphuis is internationaal scheidsrechter bij de KNVB en werkt daarnaast als trainer bij Gewoon-HR en als adviseur bij een grote vastgoedorganisatie.

Lees meer

In de pers

2021 Pauline's Podcast

25 Podcast met Erik Kaptein, Colinda van Dijk & Jochem Kamphuis over hun boek: Mentale kracht.

In de boekenclub op Clubhouse praten Karin & Pauline iedere zondagochtend met schrijvers over hun boek. In deze podcast hebben zij Erik Kaptein, Colinda van Dijk en Jochem Kamphuis te gast. Ze bespreken met hen het boek: Mentale kracht.

Luister de podcast op Spotify.

2021 Villamedia

Coach Jolan Douwes over het versterken van je mentale kracht

Loopbaanadviseur en journalist Jolan Douwes kwam de coronacrisis zonder kleerscheuren door, maar ze sprak ook mensen die er depressief en futloos van werden. In het pas verschenen boek ‘Mentale kracht’ las ze hoe je je kunt wapenen tegen malheur. ...

Lees verder op villamedia.nl.

Reviews 'Mentale kracht'

Je kunt het gewoon trainen, hoe dan?

Astrid | 1 juli 2021

Mentale kracht is hot. We gaan allemaal (eindelijk) weer naar kantoor, met vakantie en de kroeg in. De tweedeling in de maatschappij is helaas groter dan ooit. En dan is het handig om eens te kijken waar jij staat in je mentale kracht. In het boek leggen de auteurs eerst uit wat het nu precies: mentale kracht. Je bent voor een deel ermee geboren, maar je kunt het dus ook trainen. En 25% mental sterker worden! Pure winst dus. Begrip je de materie? Dan kan je een "sneltest" doen. Je bent op bepaalde punten mentaal gevoelig of mentaal krachtig. Hierna komen een aantal interventies aan bod, waar je mee aan de slag kunt. Wat past bij jou etc. Tussendoor staan interviews met trauma-arts, defensie, iemand van het rode kruis etc. Het is lekker geschreven in begrijpelijke taal, zonder zweverig te zijn. Een boek met inhoud en niet enkel wat tips: als ga mediteren. Mentale kracht is hot ... een boek dat uitkomt op het juiste moment. Lees minder

Nieuwe inzichten

Herman | 23 juni 2021

Mentale kracht is een onderwerp waarover ik meer wilde leren om toe te kunnen passen in mijn leidinggevende functie in de gezondheidszorg. Het boek geeft duidelijk uitleg over wat mentale kracht is... Lees meer

Zoeken naar jezelf

Joke Peters | 19 juni 2021

Als oud docent en co-trainer in Corrymeela (Noord Ierland) kreeg ik interesse bij het lezen van de titel van het boek. Ik merkte bij het lezen al snel dat ikzelf de hoofdpersoon in het boek werd. Ik wandelde door een landschap dat bestond uit de vele aspecten die raken aan mijn eigen mentale kracht, kortom, ik zag een plaatje van mijzelf ontstaan. En toen het plaatje compleet was en ik inzicht had verkregen in mijn sterke en zwakke punten kon ik desgewenst kiezen uit een keur aan bij mij passende instrumenten die vallen onder het motto van het boek "mentale kracht kun je gewoon trainen". Lees minder

Alle 6 reviews bekijken

Bedankt voor je beoordeling.